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Warum Wirbelsäulengymnastik?

Wirbelsäulengymnastik ist eine Kombination aus Kraft-, Dehnungs-, Anspannungs- und  Entspannungsübungen.  Durch diese Art von ausgewogenen und abwechslungsreichen Training bleiben die Beweglichkeit, die Muskelkraft und die Stabilität rund um die Wirbelsäule erhalten.

Wirbelsäulengymnastik ist …

… das perfekte Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
… eine Möglichkeit Rückenproblemen entgegenzuwirken.
… bewusste Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen.
… ein kontinuierliches Training zur Verbesserung der Beweglichkeit.
… eine Verbesserung der Lebensqualität.

Montag, 8. Oktober 2018
Mehrzwecksaal in Flatschach / Bezirk Murtal

16:45 – 18:15 Uhr (1. Gruppe gemütlichere Gymnastik)
18:30 - 20.00 Uhr (2. Gruppe sportlichere Gymnastik)

Dienstag, 9. Oktober 2018
Mehrzwecksaal in Apfelberg / Bezirk Murtal

8.15 - 9.45 Uhr (vormittags – gemütlichere Gymnastik)
18.30 - 20.00 Uhr (abends – sportlichere Gymnastik)