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Warum Wirbelsäulengymnastik?

Wirbelsäulengymnastik ist eine Kombination aus Kraft-, Dehnungs-, Anspannungs- und  Entspannungsübungen.  Durch diese Art von ausgewogenen und abwechslungsreichen Training bleiben die Beweglichkeit, die Muskelkraft und die Stabilität rund um die Wirbelsäule erhalten.

Wirbelsäulengymnastik ist …

… das perfekte Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
… eine Möglichkeit Rückenproblemen entgegenzuwirken.
… bewusste Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen.
… ein kontinuierliches Training zur Verbesserung der Beweglichkeit.
… eine Verbesserung der Lebensqualität.